Видеа: йога за начинаещи
Collapse
-
Йога за жени
- Практика за жени. Изтегляния напред. 10.02.21
- 21-12-2022 изтегляния назад в практика за жени
- 14-12-2022 изтегляния напред в практика за жени
- 07-12-2022 изправени пози в практика за жени
- 23-11-2022 възстановяаща практика за жени
- 16-11-2022 изтегляния назад в практика за жени
- 02-11-2022 Изправени пози в практика за жени
- 19-10-2022 изтегляния назад в практика за жени
- 12-10-2022 Изтегляния напред и работа с тазово дъно
- 05-10-2022 Работа с кръста в изправени пози
- 14/09/2022 Изправени асани в практика за жени
- Подготовка за пранаяма Практика за жени 24.08.2022
- Разтваряне на таза 17.08.2022
- Изтегляния напред в практика за жени 10.08.2022
- 03.08.22 Изправени асани в практика за жени
- 27.07.22 Възстановяваща практика за жени
- 20.07.22 Изтегляния назад (детайлна работа с мускули на передни бедра) в практика за жени
- 13.07.22 Изтегляния напред и усуквания в практика за жени
- 29.06.22 Подготовка за пранаяма и базови пранаями
- 15-05-22 Изтегляния напред в практика за жени
- 25-05-22 Възстановяваща практика в практика за Жени
- 18-05-22 Изтегляния назад в практика за жени
- 11-05-22 Изтегляния напред в практика за жени
- 04-05-22 Изправени асани в практика за жени
- 27-04-22 Възстановяваща практика. Работа с тазобедрени стави
- 20-04-22 Изтегляния назад в практика за жени
- 06.04.22 Изправени асани в практика за жени
- 30.03.22 Изтегляния назад в практика за жени
- 16.03.22 Изтегляния напред в практика за жени
- 09.03.22
- 02.03.22 Подготовка за пранаяма
- Изправени асани за жени 02.02.22
- Възстановяваща практика за жени
- Възстановяваща практика за жени 26.01.22
- Изтегляния назад в практика за жени 19.01.21
- Изтегляния назад в практика за жени. Запис от 15.12.21
- Изправени асани в практика за жени 06.10.21
- Изтегляния напред в практика за жени 13.10.21
- Изтегляния назад в практика за жени 20.10.21
- Възстановяваща практика за жени 27.11.21
- Йога за жени изтегляния напред 15.09.21
- Изтегляния назад в практика за жени 22.09.21
- Възстановяваща практика за жени 29.09.21
- Изтегляния напраед в практика за жени 11.08.21
- Изтегляния назад в практика за жени 18.08.21
- Изтегляния напред и усуквания. Работа с задна повърхност на бедра
- Изтегляния назад 14.07.21
- Изправени асани 30.06.21
- Възстановяваща практика за жени. 23.06.21
- Изтегляния назад в практика за жени 16.06.21
- Изправени асани
- Възстановяващи пози
- Изтегляние назад
- Изтегляния напред
- Изправени асани
- Изтегляния назад
- Изправени асани в практика за жени
- Практика за жени. Усуквания и подготовка към пранаяма
- Възстановяваща практика за жени
- Практика за жени. Изтегляния назад
- Практика за жени. Изтегляния напред 10.03.21
- Изправени асани. Практика за жени
- Възстановяваща практика за жени 24.02.21
- Практика за жени. Изтегляния назад 17.02.2021
-
Декември
- Възстановяваща практика и подготовка към пранаяма 29.12.21
- 23-12-2022 възстановяваща практика
- 19-12-2022 изтегляния назад
- 16-12-2022 Изтегляния напред и работа за окрепване на глезени
- 12-12-2022 изтегляния напред
- 09-12-2022 изправени асани
- 02-12-2022 възстановяваща практика
- Изтегляния напред за начинаещи 06.12.21
- Подготовка към обърнати пози. Запис от 17.12.21
- Практика за стъпала 22.12.21
-
Ноември
- Възстановяваща практика 22.11.21
- 21-11-2022 възстанояващи пози
- 18-11-2022 изтегляния назад
- 14-11-2022 Изтегляния назад и абдоминални пози
- 11-11-2022 изтегляни напред Работа с передните бедра
- Изправени асани за начинаещи. Работа с тазобедрени стави 03.11.21
- Изправен асани за начинаещи. Работа с тазобедрени стави 05.11.21
- Изтегляния напред за начинаещи 2
- Практика при повишена тревожност
- Възстановяваща практика след грипп
-
Септември 2022
- 12-09-2022 Изправени асани за начинаещи
- 14-10-2022 изтегляния напред и усуквания
- 30 09 2022 Изтегляния назад Пинча Маюрасана
- 28-09-2022 изтегляния назад в практика за жени Урдва дханурасана
- 26-09-2022 изтегляния назад за начинаещи
- 23/09/2022 Изтегляния напред за начинаещи
-
Август 2022
- Изправени асани за начинаещи 05.08.2022
- Изправени асани в практика за жени 31 08 2022
- Подготовка за пранаяма 26.08.2022
- Възстановяваща програма 15.08.2022
-
Юли 2022
- 8.07.22 изправени асани за начинещи
- 29.07.22 Възстановяваща практика за начинаещи
- 25.07.22 Възстановяваща практика за начинаещи
- 18.07.22 Изтегляния назад и абдоминални асани за начинаещи
- 15.07.22 Изтегляния напред и усуквания за начинаещи
- 11.07.22 Изтегляния напред и усуквания за начинаещи
-
Юни 2022
- 13-06-22 Изтегляния напред за Начинаещи
- 17-06-22 изтегляния напред за начинаещи
-
Май 2022
- 07-05-22 Изправени асани за начинаещи
- 27-05-22 Възстановяваща практика за жени
- 23-05-22 възстановяваща практика. Усуквани и изтегляния наред
- 20-05-22 Изтегляния назад за начинаещи
- 16-05-22 Изтегляния назад за начинаещи
- 13-05-22 Изтегляния напред за начинаещи
- 09-05-22 Изтегляния напред за начинаещи
-
Април 2022
- 01.04.22 Изтегляния назад и обърнати асани
- 15-04-22
- 29-04-22 Възстановяваща практика за начинаещи
- 22-04-22 Изтегляния назад за начинаещи
- 04.04.22 Изправени асани за начинещи, с акцент върху горната част на гърба
-
Март 2022
- 04.03.22
- 21.03.22
- 18.03.22
- 28.03.22 Изтегляния назад за начинаещи
- 25.03.22 Възстановяваща практика
- 07.03.22
- 11.03.22
- 14.03.22
-
Февруари 2022
- Изправени асани за начинаещи 04.02.22
- 28.02.22 Практика за успокояване
- 21.02.22 възстановяваща практика за начинаещи
- 14.02.22 Изтегляния назад за начинаещи
- 9.02.22 практика за жени
- 07.02.22 изтегляния напред за начинаещи
-
Януари 2022
- Изтегляния напред за начинаещи практика от 12.01.21
- Изправени асани 31.01.21
- Възстановяващи пози 25.01.22
- Възстановяваща практика за начинаещи 25.05.21
- Възстановяваща практика 24.01.21
- Изтегляния назад 17.01.21
- Изтегляния напред в практика за начинаещи. Запис 14.01.21
- Практика при проблеми в кръста. Запис от 07.01.22
-
Октомври 2021
- Възстановяваща практика за раздвижване на тазобедрени стави
- Изправени асани за начинаещи 04.10.21
- Изправени асани за начинаещи 08.10.21
- Изтегляния наред и усуквания за начинаещи 2. 15.10.21
- Изтегляния назад за начинаещи 18.10.2
- Изтеляния назад 22.10.21
-
Септември 2021
- Възстановяваща практика за начинаещи 27.09.21
- Изтегляния напред за начинаещи 17.09.21
- Изтегляния назад за начинаещи 1-2 24.09.21
-
Август 2021
- Възстановяваща практика за начинаещи 27.08.21
- Изтегляния напред за начинаещи 13.09.21
- Изтегляния напред и усуквания за начинаещи 13.08.21
- Изтегляния назад за начинаещи 16.08.21
- Изтегляния назад за начинаещи 20.08.21
- Възстановяващи пози за начинаещи 23.08.21
-
юли 2021
- Подготовка за пранаяма за начинаещи (част 3) 30.07.21
- Изправени асани за начинаещи 1-2. Париврита артхачандрасана, паривита триконасана, париврита паршваконасана.
- Изправени асани. Събиране (компактност) на таза 02.07.21
- Практика по време на жега 05.07.21
- Изтегляния напред 09.07.21
- Изтегляния назад за начинаещи 12.07.21
- йога за начинаещи 16.07.21
- йога за начинаещи 26.07.21 (подготовка за пранаяма)
- Подготока за пранаяма за начинаещи (2 част) 26.07.21
-
юни 2021
- Изтегляния напред и усуквания 07.06.21
- Изправени асани за начинаещи 28.06.21
- Възстановяваща практика 21.06.21
- Изтегляни назад за начинаещи 14.06.21
- Изтегляния назад урдва дханурасана практика от 18.06.21
-
май 2021
- Изправени асани за начинаещи 1-2. 03.05.21
- Изправени пози за начинаещи. Работа с задния крак. 31.05.21
- Възстановяваща практика. Работа с трапец. 28.05.21
- Абдоминални пози за начинаещи 21.05.21
- Изтегляния назад за начинаещи 17.05.21
- Изтегляния напред за начинаещи 10.05.21
- Изправени асани за начинаещи 1-2. 07.05.21
-
Април 2021
- Подготовка към пранаяма. Изтегляния назад 02.04.21
- Възстановяваща практика (рамена) 26.04.21
- Изтегляния назад за начинаещи 23.04.21
- Активни изтегляния напред за начинаещи 2 16.04.21
- Практика за жени. Изтегляния напред и отваряне на таза
- Изтегляния напред 12.04.21
- Изправени асани в легнато положение
- Изправени асани с допълнителна опора. 05.04.21
-
Март 2021
- Изправени асани за начинаещи 2 - 01.03.21
- Обърнати асани и подготовка за пранаяма (начинаещи) 29.03.21
- Възстановяваща практика 26.03.21
- Изтегляния назад за начинаещи практика от 19.03.21
- Изтегляния напред за начинаещи. Практика от 12.03.21
- Изтегляния напред начинаеща 08.03.21
- Изправени асани за начинаещи 05.03.21
-
Февруари 2021
- Изправени асани за начинаещи 01.02.21
- Възстановяваща практика за наинаещи 26.02.21
- Възстановяваща практика за начинаещи 22.02.21
- Изтегляния назад и подготовка към Пинча Маюрасана 15.02.21
- Начинаещи. Изтегляния напред. Уттанасана, Пашвоттанасана, париврита триконасана, Париврита паршваконасана 12.02.21
-
НА ЖИВО
- Практики на живо ТУК
-
Other Lessons
- 05-12-2022 изправени пози
