Видеа: йога за начинаещи

Lessons

Практика за жени. Изтегляния напред. 10.02.21 21-12-2022 изтегляния назад в практика за жени 14-12-2022 изтегляния напред в практика за жени 07-12-2022 изправени пози в практика за жени 23-11-2022 възстановяаща практика за жени 16-11-2022 изтегляния назад в практика за жени 02-11-2022 Изправени пози в практика за жени 19-10-2022 изтегляния назад в практика за жени 12-10-2022 Изтегляния напред и работа с тазово дъно 05-10-2022 Работа с кръста в изправени пози 14/09/2022 Изправени асани в практика за жени Подготовка за пранаяма Практика за жени 24.08.2022 Разтваряне на таза 17.08.2022 Изтегляния напред в практика за жени 10.08.2022 03.08.22 Изправени асани в практика за жени 27.07.22 Възстановяваща практика за жени 20.07.22 Изтегляния назад (детайлна работа с мускули на передни бедра) в практика за жени 13.07.22 Изтегляния напред и усуквания в практика за жени 29.06.22 Подготовка за пранаяма и базови пранаями 15-05-22 Изтегляния напред в практика за жени 25-05-22 Възстановяваща практика в практика за Жени 18-05-22 Изтегляния назад в практика за жени 11-05-22 Изтегляния напред в практика за жени 04-05-22 Изправени асани в практика за жени 27-04-22 Възстановяваща практика. Работа с тазобедрени стави 20-04-22 Изтегляния назад в практика за жени 06.04.22 Изправени асани в практика за жени 30.03.22 Изтегляния назад в практика за жени 16.03.22 Изтегляния напред в практика за жени 09.03.22 02.03.22 Подготовка за пранаяма Изправени асани за жени 02.02.22 Възстановяваща практика за жени Възстановяваща практика за жени 26.01.22 Изтегляния назад в практика за жени 19.01.21 Изтегляния назад в практика за жени. Запис от 15.12.21 Изправени асани в практика за жени 06.10.21 Изтегляния напред в практика за жени 13.10.21 Изтегляния назад в практика за жени 20.10.21 Възстановяваща практика за жени 27.11.21 Йога за жени изтегляния напред 15.09.21 Изтегляния назад в практика за жени 22.09.21 Възстановяваща практика за жени 29.09.21 Изтегляния напраед в практика за жени 11.08.21 Изтегляния назад в практика за жени 18.08.21 Изтегляния напред и усуквания. Работа с задна повърхност на бедра Изтегляния назад 14.07.21 Изправени асани 30.06.21 Възстановяваща практика за жени. 23.06.21 Изтегляния назад в практика за жени 16.06.21 Изправени асани Възстановяващи пози Изтегляние назад Изтегляния напред Изправени асани Изтегляния назад Изправени асани в практика за жени Практика за жени. Усуквания и подготовка към пранаяма Възстановяваща практика за жени Практика за жени. Изтегляния назад Практика за жени. Изтегляния напред 10.03.21 Изправени асани. Практика за жени Възстановяваща практика за жени 24.02.21 Практика за жени. Изтегляния назад 17.02.2021

Lessons

Възстановяваща практика и подготовка към пранаяма 29.12.21 23-12-2022 възстановяваща практика 19-12-2022 изтегляния назад 16-12-2022 Изтегляния напред и работа за окрепване на глезени 12-12-2022 изтегляния напред 09-12-2022 изправени асани 02-12-2022 възстановяваща практика Изтегляния напред за начинаещи 06.12.21 Подготовка към обърнати пози. Запис от 17.12.21 Практика за стъпала 22.12.21

Lessons

Възстановяваща практика 22.11.21 21-11-2022 възстанояващи пози 18-11-2022 изтегляния назад 14-11-2022 Изтегляния назад и абдоминални пози 11-11-2022 изтегляни напред Работа с передните бедра Изправени асани за начинаещи. Работа с тазобедрени стави 03.11.21 Изправен асани за начинаещи. Работа с тазобедрени стави 05.11.21 Изтегляния напред за начинаещи 2 Практика при повишена тревожност Възстановяваща практика след грипп

Lessons

12-09-2022 Изправени асани за начинаещи 14-10-2022 изтегляния напред и усуквания 30 09 2022 Изтегляния назад Пинча Маюрасана 28-09-2022 изтегляния назад в практика за жени Урдва дханурасана 26-09-2022 изтегляния назад за начинаещи 23/09/2022 Изтегляния напред за начинаещи

Lessons

Изправени асани за начинаещи 05.08.2022 Изправени асани в практика за жени 31 08 2022 Подготовка за пранаяма 26.08.2022 Възстановяваща програма 15.08.2022

Lessons

8.07.22 изправени асани за начинещи 29.07.22 Възстановяваща практика за начинаещи 25.07.22 Възстановяваща практика за начинаещи 18.07.22 Изтегляния назад и абдоминални асани за начинаещи 15.07.22 Изтегляния напред и усуквания за начинаещи 11.07.22 Изтегляния напред и усуквания за начинаещи

Lessons

13-06-22 Изтегляния напред за Начинаещи 17-06-22 изтегляния напред за начинаещи

Lessons

07-05-22 Изправени асани за начинаещи 27-05-22 Възстановяваща практика за жени 23-05-22 възстановяваща практика. Усуквани и изтегляния наред 20-05-22 Изтегляния назад за начинаещи 16-05-22 Изтегляния назад за начинаещи 13-05-22 Изтегляния напред за начинаещи 09-05-22 Изтегляния напред за начинаещи

Lessons

01.04.22 Изтегляния назад и обърнати асани 15-04-22 29-04-22 Възстановяваща практика за начинаещи 22-04-22 Изтегляния назад за начинаещи 04.04.22 Изправени асани за начинещи, с акцент върху горната част на гърба

Lessons

04.03.22 21.03.22 18.03.22 28.03.22 Изтегляния назад за начинаещи 25.03.22 Възстановяваща практика 07.03.22 11.03.22 14.03.22

Lessons

Изправени асани за начинаещи 04.02.22 28.02.22 Практика за успокояване 21.02.22 възстановяваща практика за начинаещи 14.02.22 Изтегляния назад за начинаещи 9.02.22 практика за жени 07.02.22 изтегляния напред за начинаещи

Lessons

Изтегляния напред за начинаещи практика от 12.01.21 Изправени асани 31.01.21 Възстановяващи пози 25.01.22 Възстановяваща практика за начинаещи 25.05.21 Възстановяваща практика 24.01.21 Изтегляния назад 17.01.21 Изтегляния напред в практика за начинаещи. Запис 14.01.21 Практика при проблеми в кръста. Запис от 07.01.22

Lessons

Възстановяваща практика за раздвижване на тазобедрени стави Изправени асани за начинаещи 04.10.21 Изправени асани за начинаещи 08.10.21 Изтегляния наред и усуквания за начинаещи 2. 15.10.21 Изтегляния назад за начинаещи 18.10.2 Изтеляния назад 22.10.21

Lessons

Възстановяваща практика за начинаещи 27.09.21 Изтегляния напред за начинаещи 17.09.21 Изтегляния назад за начинаещи 1-2 24.09.21

Lessons

Възстановяваща практика за начинаещи 27.08.21 Изтегляния напред за начинаещи 13.09.21 Изтегляния напред и усуквания за начинаещи 13.08.21 Изтегляния назад за начинаещи 16.08.21 Изтегляния назад за начинаещи 20.08.21 Възстановяващи пози за начинаещи 23.08.21

Lessons

Подготовка за пранаяма за начинаещи (част 3) 30.07.21 Изправени асани за начинаещи 1-2. Париврита артхачандрасана, паривита триконасана, париврита паршваконасана. Изправени асани. Събиране (компактност) на таза 02.07.21 Практика по време на жега 05.07.21 Изтегляния напред 09.07.21 Изтегляния назад за начинаещи 12.07.21 йога за начинаещи 16.07.21 йога за начинаещи 26.07.21 (подготовка за пранаяма) Подготока за пранаяма за начинаещи (2 част) 26.07.21

Lessons

Изтегляния напред и усуквания 07.06.21 Изправени асани за начинаещи 28.06.21 Възстановяваща практика 21.06.21 Изтегляни назад за начинаещи 14.06.21 Изтегляния назад урдва дханурасана практика от 18.06.21

Lessons

Изправени асани за начинаещи 1-2. 03.05.21 Изправени пози за начинаещи. Работа с задния крак. 31.05.21 Възстановяваща практика. Работа с трапец. 28.05.21 Абдоминални пози за начинаещи 21.05.21 Изтегляния назад за начинаещи 17.05.21 Изтегляния напред за начинаещи 10.05.21 Изправени асани за начинаещи 1-2. 07.05.21

Lessons

Подготовка към пранаяма. Изтегляния назад 02.04.21 Възстановяваща практика (рамена) 26.04.21 Изтегляния назад за начинаещи 23.04.21 Активни изтегляния напред за начинаещи 2 16.04.21 Практика за жени. Изтегляния напред и отваряне на таза Изтегляния напред 12.04.21 Изправени асани в легнато положение Изправени асани с допълнителна опора. 05.04.21

Lessons

Изправени асани за начинаещи 2 – 01.03.21 Обърнати асани и подготовка за пранаяма (начинаещи) 29.03.21 Възстановяваща практика 26.03.21 Изтегляния назад за начинаещи практика от 19.03.21 Изтегляния напред за начинаещи. Практика от 12.03.21 Изтегляния напред начинаеща 08.03.21 Изправени асани за начинаещи 05.03.21

Lessons

Изправени асани за начинаещи 01.02.21 Възстановяваща практика за наинаещи 26.02.21 Възстановяваща практика за начинаещи 22.02.21 Изтегляния назад и подготовка към Пинча Маюрасана 15.02.21 Начинаещи. Изтегляния напред. Уттанасана, Пашвоттанасана, париврита триконасана, Париврита паршваконасана 12.02.21

Lessons

Практики на живо ТУК