Вариантина опориз а Сетубандха Сарвангасана Сетубандха Сарвангасана – една от найважните пози в практика на йога. Класически тя се изпълнява от Сарвангасана, обаче често ние я правим в помек вариант който има изразен имуностимулиращ ефект, влияние върху долната част на корема, съответно и на тазовото дъно, тази поза помага за отваряне на рамена и гръдния …
Какви пропсове за йога ще ни трябва за йога практика и защо ще нитрябва това? Тази поредица на видеа направена за хора които за първ път се сблъскват с Айенгар йога и още не знаят какво значи “пропсове за йога”. Ако вие само започвате да практикувате – потърсете в къщи подръчни средства с които бихте …
Какво трябва да знаете преди първа ви йога практика. Как да се изберете пропсове за йога Read More »
Зареждаща сутрешна практика от асани, събрани в последователност от “мандаласана” или последователност, комбинирана в кръг.Тази практика ще ви помогне да се събудите и да се изпълните със сила за целия ден, освен това тази последователност има терапевтичен ефект.Тази комбинация от упражнения отваря гърдите и бедрата, стимулира дихателната и нервната система и разтяга страните на тялото. …
Помага ли йога при проблеми с гърба? Мнозина са чували, че йога има благоприятен ефект при болки в гърба. Но за съжаление хората често идват при мен с болка, след спортуване или йога. Защо се случва това? Мога да отговоря: причината е НЕ правилного изпълнение на позите и упражнения. Как да разберем КАК да правим …
Йога при проблеми с гърба. Практика за здрав гръб за начинаещи Read More »
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
2016 г. Полина завършва 2 годишно обучение като Аюрведичен Практикуващ/Терапевт, с практикум от 1000 + часа в клиниката на Южно-Калифорнийския Университет за Здравословни Науки (www.scuhs.edu).
