Асани

Ардха чандрасана поза на половин луна Айенгар йога с Анна Данилова

Ардха Чандрасана – поза на половин луна

Ардха Чандра-асана Ардха означава половина, а Чандра означава луна. Чандра е роден, когато морето е разбито от боговете и демоните (виж Курма-асана). Когато Чандра навършил пълнолетие, той се оженил за двадесет и седемте лунни съзвездия, които били дъщери на Дакша. Един ден дъщерите се оплакали на баща си: “Съпругът ни обича само сестра ни Рохини. …

Ардха Чандрасана – поза на половин луна Read More »

Паривритта триконасана - поза на усукнатия триъгълник. Айенгар йога с Анна Данилова

Паривритта Триконасана – поза на усукнатия триъгълник

Паривритта Трикона-асана се отнасят в Айенгар йога към група “Изправени асани”. Пози от клас “изправени асани” препоръчани на всички практикуващи, особено в първите 5 години от практиката им. Паривритта – означава усукана или завъртяна, а трикона означава триъгълник. Това е позата на усукан триъгълник. Един ден змийският крал Васуки се скарал с бога на вятъра …

Паривритта Триконасана – поза на усукнатия триъгълник Read More »

Вирабхадрасана 3 поза на воин 3 Айенгар йога с Анна Данилова

Вирабхадрасана 3 – поза на воин 3

Вирабхадрасана 3 Вирабхадрасана 3 – поза на воин 3 се отнасят в Айенгар йога към група “Изправени асани”. Пози от клас “изправени асани” препоръчани на всички практикуващи, особено в първите 5 години от практиката им. Легенда В древността демоните често тормозели боговете и мъдреците. Затова Вирабхадра използвал мощта си, за да ги защити. Веднъж демонска …

Вирабхадрасана 3 – поза на воин 3 Read More »

Вирабхадрасана 2 - поза на воин 2. Айенгар йога

Вирабхадрасана 2 – поза на воин 2

Вирабхадрасана 2 – поза на воин 2. Вирабхадрасана 2 Врикша означава дърво. Врикшасана се отнася в Айенгар йога към група “Изправени асани”. Пози от клас “изправени асани” препоръчани на всички практикуващи, особено в първите 5 години от практиката им. След като унищожил жертвата на Дакша, свирепият войн Вирабхадра продължил да вилнее. За да го успокои, …

Вирабхадрасана 2 – поза на воин 2 Read More »

Париврита паршваконасана поза на усукнати страничния ъгъл Анна Данилова Айенгар йога

Париврита паршваконасана – поза на усукнатия страничния ъгъл

Паривритта Паршва-кона-асана Паривтира Паршваконасана – поза на усукнатия страничния ъгъл се отнасят в Айенгар йога към група “Изправени асани” и “усуквания”. Пози от клас “изправени асани” препоръчани на всички практикуващи, особено в първите 5 години от практиката им. Паривритта означава усукана или завъртяна, паршва означава страна, а кона означава ъгъл. Това е позата с усукан …

Париврита паршваконасана – поза на усукнатия страничния ъгъл Read More »

Уттхита паршваконасана - поза на изтегляне на страничния ъгъл. Айенгар йога с Анна Данилова

Уттхита Паршваконасана – поза на страничния ъгъл

Утхита Паршва Кона асана Уттхита означава опъната, паршва означава страна, а кона означава ъгъл. Чрез правилно разтягане, огъване и завъртане в Уттита Паршва-кона-асана вие образувате няколко геометрични фигури: квадрати, триъгълници и прави ъгли.Уттхита Паршваконасана – поза на страничния ъгъл се отнасят в Айенгар йога към група “Изправени асани”. Пози от клас “изправени асани” препоръчани на …

Уттхита Паршваконасана – поза на страничния ъгъл Read More »

триконасана - поза на изтегнатия треъгълник. Айенгар йога

Уттхита триконасана – поза на изтегнатия триъгълник

Уттхита Триконасана – поза на изтегнатия триъгълник Уттхита означава разширен. Три означава три, а кона означава ъгъл. Трикона означава триъгълник. Всъщност в тази поза правите няколко триъгълника. Уттхита триконасана се отнасят в Айенгар йога към група “Изправени асани”. Пози от клас “изправени асани” препоръчани на всички практикуващи, особено в първите 5 години от практиката им. …

Уттхита триконасана – поза на изтегнатия триъгълник Read More »

Уткатасана - яростната поза Айенгар йога

Уткатасана – яростната поза

Уткатасана – яростната поза. Уткатасана се отнася в Айенгар йога към група “Изправени асани”. Пози от клас “изправени асани” препоръчани на всички практикуващи, особено в първите 5 години от практиката им. Утката означава висок, яростен, могъщ или превъзходен. Великият епос Рамаяна разказва, че съпругата на Рама Сита е заловена от Равана, краля на Ланка. За …

Уткатасана – яростната поза Read More »

ГАРУДАСАНА - поза на орел Айенгар йога

Гарудасана – поза на орел

Гаруда-асана поза на орел. Гарудасана се отнася в Айенгар йога към група “Изправени асани”. Пози от клас “изправени асани” препоръчани на всички практикуващи, особено в първите 5 години от практиката им. Гаруда е роден с тяло на човек и глава, крила и нокти на орел. Той бил син на Вината, майката на всички орли. Майка …

Гарудасана – поза на орел Read More »

Вирабхадрасана 1 поза на воин 1 Айенгар йога Анна Данилова

Вирабхадрасана 1 поза на воин 1

Вирабхадрасана 1 Вира означава войн, а бхадра означава най-добрият. Вира Бхадра бил могъщ войн. Той бил въоръжен с лък, бойна брадва, диск, боздуган и тризъбец. Вирабхадрасана 1 – поза на воин 1 се отнасят в Айенгар йога към група “Изправени асани”. Пози от клас “изправени асани” препоръчани на всички практикуващи, особено в първите 5 години …

Вирабхадрасана 1 поза на воин 1 Read More »

Katy Appleton

Hatha
Restorative

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Lisa Pedersen

Therapeutic
Hatha

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Jeff Foster

Core Strength Vinyasa

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Julie Martin

Vinyasa Flow
Yin Yoga

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Edward Ward

Meditation

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Lena Gronholm

Pilates Instructor

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Malik Khan

Meditation

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Полина Попова

Аюрведичен практикуващ/терапевт и преодавател по Айенгар йога

2016 г. Полина завършва 2 годишно обучение като Аюрведичен Практикуващ/Терапевт, с практикум от 1000 + часа в клиниката на Южно-Калифорнийския Университет за Здравословни Науки (www.scuhs.edu).

Полина Попова