Асани

Асана – третият етап на Ащанга йога Асана е третият етап на ащана йога. Асана означава поза или стойка. Легендите казват, че асаните произхождат от бог Шива. Шива, заемайки различни позиции или асани – създава различните форми на живот. Всеки път, когато изпълнявал асана, се раждало ново създание. Когато той направил 84 000 000 асани, …

Асана – третият етап на Ащанга йога Read More »

Ардха Чандра-асана Ардха означава половина, а Чандра означава луна. Чандра е роден, когато морето е разбито от боговете и демоните (виж Курма-асана). Когато Чандра навършил пълнолетие, той се оженил за двадесет и седемте лунни съзвездия, които били дъщери на Дакша. Един ден дъщерите се оплакали на баща си: “Съпругът ни обича само сестра ни Рохини. …

Ардха Чандрасана – поза на половин луна Read More »

Паривритта Трикона-асана се отнасят в Айенгар йога към група “Изправени асани”. Пози от клас “изправени асани” препоръчани на всички практикуващи, особено в първите 5 години от практиката им. Паривритта – означава усукана или завъртяна, а трикона означава триъгълник. Това е позата на усукан триъгълник. Един ден змийският крал Васуки се скарал с бога на вятъра …

Паривритта Триконасана – поза на усукнатия триъгълник Read More »

Вирабхадрасана 3 Вирабхадрасана 3 – поза на воин 3 се отнасят в Айенгар йога към група “Изправени асани”. Пози от клас “изправени асани” препоръчани на всички практикуващи, особено в първите 5 години от практиката им. Легенда В древността демоните често тормозели боговете и мъдреците. Затова Вирабхадра използвал мощта си, за да ги защити. Веднъж демонска …

Вирабхадрасана 3 – поза на воин 3 Read More »

Вирабхадрасана 2 – поза на воин 2. Вирабхадрасана 2 Врикша означава дърво. Врикшасана се отнася в Айенгар йога към група “Изправени асани”. Пози от клас “изправени асани” препоръчани на всички практикуващи, особено в първите 5 години от практиката им. След като унищожил жертвата на Дакша, свирепият войн Вирабхадра продължил да вилнее. За да го успокои, …

Вирабхадрасана 2 – поза на воин 2 Read More »

Паривритта Паршва-кона-асана Паривтира Паршваконасана – поза на усукнатия страничния ъгъл се отнасят в Айенгар йога към група “Изправени асани” и “усуквания”. Пози от клас “изправени асани” препоръчани на всички практикуващи, особено в първите 5 години от практиката им. Паривритта означава усукана или завъртяна, паршва означава страна, а кона означава ъгъл. Това е позата с усукан …

Париврита паршваконасана – поза на усукнатия страничния ъгъл Read More »

Утхита Паршва Кона асана Уттхита означава опъната, паршва означава страна, а кона означава ъгъл. Чрез правилно разтягане, огъване и завъртане в Уттита Паршва-кона-асана вие образувате няколко геометрични фигури: квадрати, триъгълници и прави ъгли.Уттхита Паршваконасана – поза на страничния ъгъл се отнасят в Айенгар йога към група “Изправени асани”. Пози от клас “изправени асани” препоръчани на …

Уттхита Паршваконасана – поза на страничния ъгъл Read More »

Уттхита Триконасана – поза на изтегнатия триъгълник Уттхита означава разширен. Три означава три, а кона означава ъгъл. Трикона означава триъгълник. Всъщност в тази поза правите няколко триъгълника. Уттхита триконасана се отнасят в Айенгар йога към група “Изправени асани”. Пози от клас “изправени асани” препоръчани на всички практикуващи, особено в първите 5 години от практиката им. …

Уттхита триконасана – поза на изтегнатия триъгълник Read More »

Уткатасана – яростната поза. Уткатасана се отнася в Айенгар йога към група “Изправени асани”. Пози от клас “изправени асани” препоръчани на всички практикуващи, особено в първите 5 години от практиката им. Утката означава висок, яростен, могъщ или превъзходен. Великият епос Рамаяна разказва, че съпругата на Рама Сита е заловена от Равана, краля на Ланка. За …

Уткатасана – яростната поза Read More »

Гаруда-асана поза на орел. Гарудасана се отнася в Айенгар йога към група “Изправени асани”. Пози от клас “изправени асани” препоръчани на всички практикуващи, особено в първите 5 години от практиката им. Гаруда е роден с тяло на човек и глава, крила и нокти на орел. Той бил син на Вината, майката на всички орли. Майка …

Гарудасана – поза на орел Read More »