Anna

Важни правила, какво трябва / не трябва да правим по време на йога практика Място Асаните трябва да се практикуват в чиста, приятна и добре осветена стая. Подът трябва да е равен. Ако не е възможно да тренирате на закрито, можете да практикувате на равна земя на открито. Време Най-доброто време за практикуване на асани …

Важни правила, какво трябва / не трябва да правим по време на йога практика Read More »

Самадхи е осмият етап на Ащанга йога Самадхи е осмият и последен етап на Ащанга йога. В самадхи умът е концентриран за дълго време. Тогава йогинът се съединява с абсолюта, става мъдър и свят. “Самадхи е преживяването, когато чувството за „аз“ изчезва. Липсата му не може да се обясни с думи. Но с насоки как …

Самадхи е осмият етап на Ащанга йога Read More »

Притча за удобство Един ден млад мъж вървял през селото на работа. Минавал покрай една къща, където забеляза да се разиграва странна картинка: възрастни хора седели на терасата в люлеещи се столове, а между тях лежало хленчещо жално кучета. Бабата, без да му обръща внимание, продължавала да плете спокойно, а дядо четял вестника. Младежът бил …

Притча за удобство Read More »

Дхяна е седмият етап на Ащанга йога Дхяна е седмият етап на Ащанга йога. Дхяна означава медитация, съзерцание или размисъл върху Бог. Дхяна означава поглъщане Това е изкуството на самоизследване, размисъл, фино, внимателно наблюдение или търсене на Безграничното в себе си. Това е наблюдение на физическите процеси, протичащи в тялото, изучаване на психичните състояния и …

Дхяна е седмият етап на Ащанга йога Read More »

В началото на зимата тялото ни се нуждае особено от нещо, което може да го стопли и да подкрепи имунната система. Предлагам ви 4 рецепта за аюрведичен зимен чай, които освен затоплящо действие имат и антибактериално ефект. Тези затоплящи напитки не само ще направят зимните ви вечери по-уютни, но и ще повишат устойчивостта на тялото …

4 рецепта за аюрведичен зимен чай Read More »

Дхарана е шестият етап на Ащанга йога Дхарана е шестият етап на Ащанга йога. Дхарана означава поддържане на стабилен и концентриран ум. Отговорът на Арджуна на въпроса на неговия гуру Дрона представлява прекрасен пример за дхарана. “Неспирният ум е съвкупност от малки разсейващи вълни. Концентрацията е една голяма вълна. Много вълни не се успокояват. В …

Дхарана е шестият етап на Ащанга йога Read More »

Топлите дни и ярките цветове на златната есен остават зад гърба ни. Навлизаме в късната есен, която не харесваме особено много, а именно заради студа, влагата, вятъра и подтиснато настроение. Въпреки това, Аюрведа вижда този период като най-доброто време за енергийна трансформация и духовни практики. Как да се уверите, че няма да изпаднете в депресия …

Как да преживеем късната есен с Аюрведа Read More »

Как да подсилим имунитета с пикантни храни. Това което ядем, влияе не само на това кои сме, но и на това как се чувстваме. И тази връзка не бива да се подценява: правилните храни наистина могат да имат удивителен ефект върху тялото ни, подобрявайки работата на всички негови функции. Днес най-важният въпрос за храненето е …

Как да подсилим имунитета с пикантни храни Read More »

Пратяхара – пети етап на Ащанга йога Пратяхара е петият етап на Ащанга йога. Пратяхара означава сдържане или оттегляне. В пратяхара йогинът остава тих. Той не се разсейва или смущава от неща, които вижда, чува, мирише, вкусва или усеща. На санскрит „пратяхара“ буквално означава „да посегнеш към обратното“. Обичайният начин на чувствата е да изпръскат, …

Пратяхара – пети етап на Ащанга йога Read More »

Есенни препоръки за Вата, Пита и Кафа Доши.Есента е светла, лека, суха и ветровита. По своите характеристики есента е подобна на Вата доша и точно това е причината, която я провокира към възбуда и което стимулира натрупвание я в тялото. От тук възниква въпросът какви са есенните препоръки за Вата, Пита и Кафа дошите? Елементите …

Есенни препоръки за Вата, Пита и Кафа Доши Read More »