ащанга-йога

Ащанга йога

Ащанга йога

В книгата си “Йога сутри” Патанджали ни разказва какво е йога и защо ащанга йога.
“йога – читта вритти ниродхах” или йога – е спирането на флуктуации на съзнанието.

Това, което можем да наречем състояние на медитация – състояние на пълен мир, спокойствие, сливане с целия свят. Страхотно, нали? но как може да се достигне до това състояние? Тук Патанджали ни казва, че пътят към това състояние се състои от 8 части или стъпки, тоест пътят на йога – ащанга йога.
За всяка част ще говорим подробно в следващите статии, а днес искам да ви запозная с осемте части на йога.

Аща означава осем, а анга означава крайници или части. Осемте части на йога са:

1 Яма – яма се отнася до Великите универсални заповеди. Патанджали изброява 5 ями:
Ахимса -Ненасилие
Сатя -Истината
Астея -Некражба
Брахмачаря – Самоконтрол
Апариграха – Безкористност


2 Нияма – Нияма се отнася до лични дисциплини. Патанджали изброява пет от тях:
Шауча – Чистота
Сантоша – Доволство
Тапас – Постоянно усилие
Свадхяя – Самообучение
Ишвара Пранидхана – Вяра

3 Асана означава удобна поза

4 Пранаяма означава контрол на енергия чрез дишане.

5 Пратяхара означава контрол на сетивата (вкус, допир, мирис, зрение и слух).

6 Дхарана означава концентрация.

7 Дхяна означава медитация.

8 Самадхи или кайвалья, е целта на йога, където йогинът се обединява с Бога.

Следвайки този път от осем части (стъпки), човек получава здраве на тялото и контрол над ума
си. Той става мъдър и състрадателен.

Сподели статията

Facebook
Pinterest
Имейл
WhatsApp

Продъжли нататък

Нияма Свадхяя - изучение

Нияма Свадхяя – изучение

Нияма Свадхяя – изучение Нияма Свадхяя – изучение. Свадхяя е четвъртата нияма, означава самоизучаване или опознаване на себе си. Притча за Нияма Свадхяя от Упанишадите

Прочети повече
Нияма Тапас - усилие

Нияма Тапас – усилие

Нияма Тапас – усилие, стремеж Тапас е третата нияма. Тапас означава покаяние, строгост или изгарящо усилие. Притча за нияма Тапас – усилие Момчето Дхрува е

Прочети повече

Katy Appleton

Hatha
Restorative

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Lisa Pedersen

Therapeutic
Hatha

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Jeff Foster

Core Strength Vinyasa

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Julie Martin

Vinyasa Flow
Yin Yoga

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Edward Ward

Meditation

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Lena Gronholm

Pilates Instructor

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Malik Khan

Meditation

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Полина Попова

Аюрведичен практикуващ/терапевт и преодавател по Айенгар йога

2016 г. Полина завършва 2 годишно обучение като Аюрведичен Практикуващ/Терапевт, с практикум от 1000 + часа в клиниката на Южно-Калифорнийския Университет за Здравословни Науки (www.scuhs.edu).

Полина Попова