Айенгар йога випарита Карани

ШРИ Б.К.С. АЙЕНГАР: Историята на пропсове: Кутия за „випарита карани”

Кутия за „випарита карани”

Предлагаме Ви още един превод от календара за 2014 годана издаден от RIMYI за историята за създаването на пропсовете, в която Гуруджи Шри Б.К.С. Айенгар разказва как му е дошла идеята да използва допълнителни материали по време на практика, за да помогнат на практикуващите да подобрят ефекта на позите върху тялото.

Една асана може да изглежда перфектно – всеки критерий може да е изпълнен и всяка подробност – взета предвид, но все пак трябва да се обърне специално внимание на вътрешната комуникация, кръвообращението и осъзнатостта. В повечето случаи когато така наречената „правилна поза” е постигната, учениците имат склонност да се възгордяват и да пренебрегват същината на асаната, мислейки си, че могат лесно да я „изпълнят”.

Самодоволството и невежеството са тихите убийци на садхана. Човек трябва да е изключително осъзнат що се отнася до тях.

Айенгар йога випарита Карани

„Сету бандха сарвангасана” е много благотворна асана. Умеех да стоя в нея по 10-15 минути. Другите обаче не можеха да изпълнят самостоятелно тази поза дори и за 2-3 минути. При изпълнение на пейка липсваше нужният интензитет. И така, започнах да мисля как позата да се изпълнява с подпора, като се запази ефектът и присъщата ѝ полза. По моето тяло се ориентирах, че, когато областта около бъбреците е подкрепена с ръце и извита, позата е ефективна. Ето защо проектирах кутия за „випарита карани”, най-вече за изпълнението на „сету бандха сарвангасана”, при което областта около бъбреците се извива като дъга върху кутията.

Новите мисли или идеи могат да са неясни в началото. Човек трябва да бъде търпелив и наблюдателен, за да ги развие. Аз непрекъснато усъвършенствах подпорите, като понякога захвърлях някоя и започвах отначало.

Възприятието, усещането, наблюдението и мъдростта трябва да бъдат отразени във всичко, което човек създава.


Сподели статията

Facebook
Pinterest
Имейл
WhatsApp

Продъжли нататък

Нияма Свадхяя - изучение

Нияма Свадхяя – изучение

Нияма Свадхяя – изучение Нияма Свадхяя – изучение. Свадхяя е четвъртата нияма, означава самоизучаване или опознаване на себе си. Притча за Нияма Свадхяя от Упанишадите

Прочети повече
Нияма Тапас - усилие

Нияма Тапас – усилие

Нияма Тапас – усилие, стремеж Тапас е третата нияма. Тапас означава покаяние, строгост или изгарящо усилие. Притча за нияма Тапас – усилие Момчето Дхрува е

Прочети повече

Katy Appleton

Hatha
Restorative

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Lisa Pedersen

Therapeutic
Hatha

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Jeff Foster

Core Strength Vinyasa

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Julie Martin

Vinyasa Flow
Yin Yoga

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Edward Ward

Meditation

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Lena Gronholm

Pilates Instructor

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Malik Khan

Meditation

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Полина Попова

Аюрведичен практикуващ/терапевт и преодавател по Айенгар йога

2016 г. Полина завършва 2 годишно обучение като Аюрведичен Практикуващ/Терапевт, с практикум от 1000 + часа в клиниката на Южно-Калифорнийския Университет за Здравословни Науки (www.scuhs.edu).

Полина Попова