Вариантина опориз а Сетубандха Сарвангасана
Сетубандха Сарвангасана – една от найважните пози в практика на йога. Класически тя се изпълнява от Сарвангасана, обаче често ние я правим в помек вариант който има изразен имуностимулиращ ефект, влияние върху долната част на корема, съответно и на тазовото дъно, тази поза помага за отваряне на рамена и гръдния кош. За да получим тези благоприятния влияния на тялото ни важно да си изберете опори за Сетубандха Сарвангасана правилно.
В видеото аз разказвам за различни вариации на тази поза. Ако вие правите самостоятелна практика в къщи, или участвате в моите практики онлайн добре да се запознаете с това видео предварително.
Рекомендувам да изгледате и други видеа по тема на “пропсове за йога”
Повече полезни видеа можете да намерите на моя youtube канал