Публикуваме интервюто с една от нашите редовни ученички, за да разберем, за какво да практикуваме йога редовно?
– Започнах да посещавам йога, защото имах нужда от време само за мен. Бях раздразнителна, нетърпелима и много напрегната. Практиките по йога ми даваха място и време за размисъл.
– Научих за Айенгар йога от интернет. Предстоеше откриване на Сатвика. Веднага се обадих на Анна и на следващия ден практикувах с нея. Беше много различна практика по йога и нямаше нищо общо с йогата, на която ходех.
– В началото практикувах , защото четох че чрез нея моя да въздействам на тялото и мислите си. Нуждаех се от нея, имах здравословен проблем, който трябваше да овладея. Трябваше ми време и упоритост за да разбера принципите на този вид йога.
– Практикувам йога три пъти седмично вече повече от година.
Тялото ми се променя постоянно благодарение на практиките с Анна. Вече ходя изправена и не гледам постоянно в краката си, защото успях да изправя гърба си. Болките в кръста ми не се обаждат, а дори и да се появят – Анна ми обръща персонално внимание, работейки по проблема целенасочено. До този момент не си представях, че е възможно човек да движи толкова много мускули и части по тялото си. За мен уроците по Айенгар йога са полезни и необходими, а ефекта върху тялото ми е повече от задоволителен.
В заключение искам да кажа, че йога е уникална система, която при редовна практика с опитни преподаватели, обръщащи внимание на детайли и всеки един от своите ученици, наистина променя тялото!
Ако вече не сте се съмнявате за какво да практикуваме йога, прочетете още наши статии:
Важни правила, какво трябва / не трябва да правим по време на йога практика Място Асаните трябва да се практикуват в чиста, приятна и добре
Самадхи е осмият етап на Ащанга йога Самадхи е осмият и последен етап на Ащанга йога. В самадхи умът е концентриран за дълго време. Тогава
Притча за удобство Един ден млад мъж вървял през селото на работа. Минавал покрай една къща, където забеляза да се разиграва странна картинка: възрастни хора
Дхяна е седмият етап на Ащанга йога Дхяна е седмият етап на Ащанга йога. Дхяна означава медитация, съзерцание или размисъл върху Бог. Дхяна означава поглъщане
В началото на зимата тялото ни се нуждае особено от нещо, което може да го стопли и да подкрепи имунната система. Предлагам ви 4 рецепта
Дхарана е шестият етап на Ащанга йога Дхарана е шестият етап на Ащанга йога. Дхарана означава поддържане на стабилен и концентриран ум. Отговорът на Арджуна
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
2016 г. Полина завършва 2 годишно обучение като Аюрведичен Практикуващ/Терапевт, с практикум от 1000 + часа в клиниката на Южно-Калифорнийския Университет за Здравословни Науки (www.scuhs.edu).
