OLYMPUS DIGITAL CAMERA

За какво да практикуваме йога?

Публикуваме интервюто с една от нашите редовни ученички, за да разберем, за какво да практикуваме йога редовно?

Какво ти доведе на йога?

– Започнах да посещавам йога, защото имах нужда от време само за мен. Бях раздразнителна, нетърпелима и много напрегната. Практиките по йога ми даваха място и време за размисъл.

Как си попадна на Айенгар йога

– Научих за Айенгар йога от интернет. Предстоеше откриване на Сатвика. Веднага се обадих на Анна и на следващия ден практикувах с нея. Беше много различна практика по йога и нямаше нищо общо с йогата, на която ходех.

Защо си реши да се останеш да практикуваш Айенгар йога редовно

– В началото практикувах , защото четох че чрез нея моя да въздействам на тялото и мислите си. Нуждаех се от нея, имах здравословен проблем, който трябваше да овладея. Трябваше ми време и упоритост за да разбера принципите на този вид йога.

Колко време практикуваш?

– Практикувам йога три пъти седмично вече повече от година.

Как ти се промени тялото?

Тялото ми се променя постоянно благодарение на практиките с Анна. Вече ходя изправена и не гледам постоянно в краката си, защото успях да изправя гърба си. Болките в кръста ми не се обаждат, а дори и да се появят – Анна ми обръща персонално внимание, работейки по проблема целенасочено. До този момент не си представях, че е възможно човек да движи толкова много мускули и части по тялото си. За мен уроците по Айенгар йога са полезни и необходими, а ефекта върху тялото ми е повече от задоволителен.


В заключение искам да кажа, че йога е уникална система, която при редовна практика с опитни преподаватели, обръщащи внимание на детайли и всеки един от своите ученици, наистина променя тялото!

Ако вече не сте се съмнявате за какво да практикуваме йога, прочетете още наши статии:

Сподели статията

Facebook
Pinterest
Имейл
WhatsApp

Продъжли нататък

Нияма Свадхяя - изучение

Нияма Свадхяя – изучение

Нияма Свадхяя – изучение Нияма Свадхяя – изучение. Свадхяя е четвъртата нияма, означава самоизучаване или опознаване на себе си. Притча за Нияма Свадхяя от Упанишадите

Прочети повече
Нияма Тапас - усилие

Нияма Тапас – усилие

Нияма Тапас – усилие, стремеж Тапас е третата нияма. Тапас означава покаяние, строгост или изгарящо усилие. Притча за нияма Тапас – усилие Момчето Дхрува е

Прочети повече

Katy Appleton

Hatha
Restorative

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Lisa Pedersen

Therapeutic
Hatha

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Jeff Foster

Core Strength Vinyasa

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Julie Martin

Vinyasa Flow
Yin Yoga

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Edward Ward

Meditation

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Lena Gronholm

Pilates Instructor

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Malik Khan

Meditation

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Полина Попова

Аюрведичен практикуващ/терапевт и преодавател по Айенгар йога

2016 г. Полина завършва 2 годишно обучение като Аюрведичен Практикуващ/Терапевт, с практикум от 1000 + часа в клиниката на Южно-Калифорнийския Университет за Здравословни Науки (www.scuhs.edu).

Полина Попова