4 рецепта за аюрведичен зимен чай

В началото на зимата тялото ни се нуждае особено от нещо, което може да го стопли и да подкрепи имунната система. Предлагам ви 4 рецепта за аюрведичен зимен чай, които освен затоплящо действие имат и антибактериално ефект. Тези затоплящи напитки не само ще направят зимните ви вечери по-уютни, но и ще повишат устойчивостта на тялото ви към сезонни настинки.

В аюрведичните чайове билките и подправките са подбрани по специфичен начин. Всяка от съставките има различен ефект върху нашето благосъстояние. Отделете малко време да останете сами, сварете голяма чаша и се насладете на всяка глътка. 

Чай от джинджифил

Джинджифилът стимулира мозъчното кръвообращение, подобрява вниманието и паметт, и което е важно през студения сезон, е в състояние да лекува настинки.

Сложете 500-600 мл вода да заври,
настържете 4-5 см парче корен от джинджифил на ренде и го поставете във вряща вода за 10-15 минути.
Прецедете чая през цедка и по желание добавете малко подсладител (например мед)

Кафа чай

Този чай спомага за прочистването на организма, подобрява кръвообращението и стимулира имунната система.
Оставете 500-600 мл вода да заври,
добавете към нея чаена лъжичка нарязани пръчици канела,
четвърт лъжица куркума,
една лъжица настърган корен от джинджифил и гответе за 3 минути.
Прецедете получения чай и сервирайте горещо.

Детокс чай No1

Оставете 500-600 мл вода да заври,
добавете половин чаена лъжичка семена от кимион,
същото количество копър и семена от кориандър,
покрийте съдовете с капак и гответе 5 минути.
Прецедете чая, сложете го в термос и го пийте през целия ден.

Детокс чай No2

Вземете равни количества семена от анасон, кимион, кориандър и целина,
добавете към тях корен от женско биле,
поставете ги в хартиена торбичка за чай или топка и накиснете в гореща вода, докато достигнете желаното насищане.
Сервирайте горещо и изпийте веднага.

Още аюрведични рецепти ТУК

Всеки пн, ср и пт аз провеждам онлайн практики на живо, включвай се и ти!