4 рецепта за аюрведичен зимен чай Как да подсилим имунитета с пикантни храни

4 рецепта за аюрведичен зимен чай

В началото на зимата тялото ни се нуждае особено от нещо, което може да го стопли и да подкрепи имунната система. Предлагам ви 4 рецепта за аюрведичен зимен чай, които освен затоплящо действие имат и антибактериално ефект. Тези затоплящи напитки не само ще направят зимните ви вечери по-уютни, но и ще повишат устойчивостта на тялото ви към сезонни настинки.

В аюрведичните чайове билките и подправките са подбрани по специфичен начин. Всяка от съставките има различен ефект върху нашето благосъстояние. Отделете малко време да останете сами, сварете голяма чаша и се насладете на всяка глътка. 

Чай от джинджифил

Джинджифилът стимулира мозъчното кръвообращение, подобрява вниманието и паметт, и което е важно през студения сезон, е в състояние да лекува настинки.

Сложете 500-600 мл вода да заври,
настържете 4-5 см парче корен от джинджифил на ренде и го поставете във вряща вода за 10-15 минути.
Прецедете чая през цедка и по желание добавете малко подсладител (например мед)

затоплящи напитки Лимонно имбирна напитка

Кафа чай

Този чай спомага за прочистването на организма, подобрява кръвообращението и стимулира имунната система.
Оставете 500-600 мл вода да заври,
добавете към нея чаена лъжичка нарязани пръчици канела,
четвърт лъжица куркума,
една лъжица настърган корен от джинджифил и гответе за 3 минути.
Прецедете получения чай и сервирайте горещо.

4 рецепта за аюрведичен зимен чай

Детокс чай No1

Оставете 500-600 мл вода да заври,
добавете половин чаена лъжичка семена от кимион,
същото количество копър и семена от кориандър,
покрийте съдовете с капак и гответе 5 минути.
Прецедете чая, сложете го в термос и го пийте през целия ден.

Детокс чай No2

Вземете равни количества семена от анасон, кимион, кориандър и целина,
добавете към тях корен от женско биле,
поставете ги в хартиена торбичка за чай или топка и накиснете в гореща вода, докато достигнете желаното насищане.
Сервирайте горещо и изпийте веднага.

Още аюрведични рецепти ТУК

Всеки пн, ср и пт аз провеждам онлайн практики на живо, включвай се и ти!

Сподели статията

Facebook
Pinterest
Имейл
WhatsApp

Продъжли нататък

Притча за удобство

Притча за удобство

Притча за удобство Един ден млад мъж вървял през селото на работа. Минавал покрай една къща, където забеляза да се разиграва странна картинка: възрастни хора

Прочети повече

Katy Appleton

Hatha
Restorative

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Lisa Pedersen

Therapeutic
Hatha

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Jeff Foster

Core Strength Vinyasa

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Julie Martin

Vinyasa Flow
Yin Yoga

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Edward Ward

Meditation

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Lena Gronholm

Pilates Instructor

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Malik Khan

Meditation

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Полина Попова

Аюрведичен практикуващ/терапевт и преодавател по Айенгар йога

2016 г. Полина завършва 2 годишно обучение като Аюрведичен Практикуващ/Терапевт, с практикум от 1000 + часа в клиниката на Южно-Калифорнийския Университет за Здравословни Науки (www.scuhs.edu).

Полина Попова