Сух аюрведичен масаж “Гаршана” – лесен начин да направите кожата си безупречна

Днес сух аюрведичен масаж “Гаршана” или масажът със суха четка е често срещана процедура в целия свят, но първоначално гаршана се появява в Индия преди стотици години, след което е възприета от руснаците и скандинавците.

Принципът на този масаж е частично посочен в името – това е масаж със суха четка, който се извършва в определени посоки, като правило, 5 минути преди вземане на душ. Масажните движения трябва да започнат от стъпалата и след това към сърцето.

Ползи:

• Чиста и гладка кожа
• Намаляване на целулита
• Подобряване на лимфния поток
• Приятни усещания
• Укрепване на имунната система
• Повишени нива на енергия
• Премахване на енергийни блокове и прочистване на чакрите

Техника на изпълнение:

• Вземете четка с естествен косъм.
• Движете се по масажните линии, посочени на снимката.
• Регулирайте натиска: колкото по-тънка е кожата, толкова по-меко е движението.
• Изпълнявайте всяко движение с любов и грижа, не се опитвайте да се отървете от тази дейност възможно най-бързо. Стандартното време на процедурата е от 3 до 10 минути.
• Завършете гаршана с душ и изпийте чаша топла вода.

След това по желание може да намажете тялото с кокосово или друго масло.

Следвайте ме в Ютуб

Базов курс по Аюрведа достъпен по всяко удобно за вас време! Само за 15 лв