Лунно мляко или златно мляко

Лунно мляко е уникална напитка, която се използва в аюрведичната медицина от няколко стотици години.

Неспокойният сън и случайното безсъние станаха доста често срещани: дори хора под 30 години често се оплакват от проблеми със заспиването.

Чаша топло мляко през нощта е рецепта за добър сън от детството, което не винаги работи в зряла възраст. Алтернатива може да бъде лунното мляко, естествена аюрведична напитка, която изглежда красива и успокоява нервната система. Докато “лунното мляко” не се продава в кафенета, но можете да го приготвите в кухнята си.

Рецептата е проста: към топло мляко (животински или растително) се добавят популярни в индийската култура подправки: куркума, канела, индийско орехче, както и мед и гхи.

Има различни вариации на „лунно мляко“ с различни адаптогенни билки и суперхрани – акай на прах, спирулина, матча, ашваганда, женшен, сушени розови листенца, лавандула и лайка. В зависимост от тях напитката може да придобие различни цветове: розово, жълто, синьо, лилаво. Можете лесно да експериментирате със съставките и да направите тази напитка по ваш вкус.

Популярността на “лунното мляко” придобива благодарение на неговите полезни свойства:

• Напитката отпуска добре, помага за заспиване и спомага за лесното ставане сутрин;
• Предпазва тялото от стрес и изтощение;
• Има противовъзпалителен ефект;
• Поддържа метаболитното здраве.

Лунното мляко е абсолютно безопасно за организма и не предизвиква странични ефекти.

Още рецепти ТУК