Как да избегнем сухота на кожа с Аюрведа

Как да избегнем сухота на кожа с Аюрведа

По време на студеното време много хора се замислят как да избегнем сухота на кожа с Аюрведа?

През зимата, когато навън е студено и топло на закрито, кожата ни страда от температурни промени. Това води до суха и чувствителна кожа. За да я запазите мека и здрава според Аюрведа, можете да се погрижите за нея като добавите 5 компонента към грижата си.

Етерични масла

Правилното използване на масла ще бъде от полза не само за частта от тялото, към която е насочен ефектът, но и за общото състояние на тялото. За да предотвратите изсушаване на кожата, можете да масажирате с няколко капки етерични масла. Подходящи за суха кожа: масла от мирта, лайка, жасмин, розово дърво, лавандула. За нормализиране на Вата доша е подходяща ароматерапия с топли и сладки аромати: босилек, портокал, карамфил, розов здравец, сандалово дърво.

Сусамово масло

Подходящ за грижа за кожата на всяка доша. Маслото поддържа еластичността на кожата и предпазва от инфекции. За да използвате сусамово масло за грижа за кожата, следвайте стъпките с известното аюрведично масло. Нанесете топло масло върху скалпа, лицето, тялото с нежни, масажни движения. В областта на корема и ставите – кръгови, в други области – надлъжни. Оставете маслото за 20 минути, отстранете го със смлени овесени ядки, разредени с топла вода.

Розова вода

Подходяща за всички типове кожа. Успокоява и заздравява кожата, което е необходимо ако вече са се появили раздразнения или микропукнатини. За да използвате водата като продукт за грижа, уверете се, че не е алкохолен разтвор. Съдържащият се в него алкохол само ще влоши състоянието на кожата. За маската се нуждаете от 1 ч.л. розова вода, ½ ч.л. лъжици мед, 2 ч.л. смлени бадеми. Смесете всичко и нанесете върху почистена кожа. След 20 минути отмийте с топла вода.

Пчелен мед

Това е най-добрият почистващ препарат за Вата кожата. Прави кожата мека и овлажнена, което й липсва през зимата. Маска с мед: нанесете върху лицето за 10 минути. След това изплакнете с хладка вода.

Билкови чайове

За да приведете Вата доша в хармония, се препоръчва да се консумират билкови чайове. Те трябва да бъдат направени от горещи растения, тоест такива, които могат да увеличат изпотяването:  пелин, босилек, канела, евкалипт, карамфил.

Общи препоръки

Според аюрведичните трактати сухата кожа е преобладаващата част на Вата доша. Важно е кожата да се предпази своевременно, за да се предотврати моментът, в който ще се наложи да се прибегне до определени терапевтични средства. За да избегнете суха кожа:

• не мийте лицето си с гореща вода,
• избягвайте изкуствени източници на топлина, близо до които е концентрирана по-голямата част от горещия сух въздух,
• яжте топла храна с добавка на зехтин или гхи,
• за намаляване на Вата доша, яжте кисели, солени храни, сладки и сочни плодове,
• пийте поне 1,5 литра топла вода дневно.

Прочети още за Аюрведа