Как да избегнем сухота на кожа с Аюрведа

Как да избегнем сухота на кожа с Аюрведа

Как да избегнем сухота на кожа с Аюрведа

По време на студеното време много хора се замислят как да избегнем сухота на кожа с Аюрведа?

През зимата, когато навън е студено и топло на закрито, кожата ни страда от температурни промени. Това води до суха и чувствителна кожа. За да я запазите мека и здрава според Аюрведа, можете да се погрижите за нея като добавите 5 компонента към грижата си.

Как да избегнем сухота на кожа с Аюрведа

Етерични масла

Правилното използване на масла ще бъде от полза не само за частта от тялото, към която е насочен ефектът, но и за общото състояние на тялото. За да предотвратите изсушаване на кожата, можете да масажирате с няколко капки етерични масла. Подходящи за суха кожа: масла от мирта, лайка, жасмин, розово дърво, лавандула. За нормализиране на Вата доша е подходяща ароматерапия с топли и сладки аромати: босилек, портокал, карамфил, розов здравец, сандалово дърво.

Сусамово масло

Подходящ за грижа за кожата на всяка доша. Маслото поддържа еластичността на кожата и предпазва от инфекции. За да използвате сусамово масло за грижа за кожата, следвайте стъпките с известното аюрведично масло. Нанесете топло масло върху скалпа, лицето, тялото с нежни, масажни движения. В областта на корема и ставите – кръгови, в други области – надлъжни. Оставете маслото за 20 минути, отстранете го със смлени овесени ядки, разредени с топла вода.

сусамово масло аюрведа

Розова вода

Подходяща за всички типове кожа. Успокоява и заздравява кожата, което е необходимо ако вече са се появили раздразнения или микропукнатини. За да използвате водата като продукт за грижа, уверете се, че не е алкохолен разтвор. Съдържащият се в него алкохол само ще влоши състоянието на кожата. За маската се нуждаете от 1 ч.л. розова вода, ½ ч.л. лъжици мед, 2 ч.л. смлени бадеми. Смесете всичко и нанесете върху почистена кожа. След 20 минути отмийте с топла вода.

Пчелен мед

Това е най-добрият почистващ препарат за Вата кожата. Прави кожата мека и овлажнена, което й липсва през зимата. Маска с мед: нанесете върху лицето за 10 минути. След това изплакнете с хладка вода.

Билкови чайове

За да приведете Вата доша в хармония, се препоръчва да се консумират билкови чайове. Те трябва да бъдат направени от горещи растения, тоест такива, които могат да увеличат изпотяването:  пелин, босилек, канела, евкалипт, карамфил.

билки българия аюрведа

Общи препоръки

Според аюрведичните трактати сухата кожа е преобладаващата част на Вата доша. Важно е кожата да се предпази своевременно, за да се предотврати моментът, в който ще се наложи да се прибегне до определени терапевтични средства. За да избегнете суха кожа:

  • не мийте лицето си с гореща вода,
  • избягвайте изкуствени източници на топлина, близо до които е концентрирана по-голямата част от горещия сух въздух,
  • яжте топла храна с добавка на зехтин или гхи,
  • за намаляване на Вата доша, яжте кисели, солени храни, сладки и сочни плодове,
  • пийте поне 1,5 литра топла вода дневно.

Прочети още за Аюрведа

Сподели статията

Facebook
Pinterest
Имейл
WhatsApp

Продъжли нататък

Нияма Свадхяя - изучение

Нияма Свадхяя – изучение

Нияма Свадхяя – изучение Нияма Свадхяя – изучение. Свадхяя е четвъртата нияма, означава самоизучаване или опознаване на себе си. Притча за Нияма Свадхяя от Упанишадите

Прочети повече
Нияма Тапас - усилие

Нияма Тапас – усилие

Нияма Тапас – усилие, стремеж Тапас е третата нияма. Тапас означава покаяние, строгост или изгарящо усилие. Притча за нияма Тапас – усилие Момчето Дхрува е

Прочети повече

Katy Appleton

Hatha
Restorative

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Lisa Pedersen

Therapeutic
Hatha

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Jeff Foster

Core Strength Vinyasa

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Julie Martin

Vinyasa Flow
Yin Yoga

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Edward Ward

Meditation

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Lena Gronholm

Pilates Instructor

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Malik Khan

Meditation

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Полина Попова

Аюрведичен практикуващ/терапевт и преодавател по Айенгар йога

2016 г. Полина завършва 2 годишно обучение като Аюрведичен Практикуващ/Терапевт, с практикум от 1000 + часа в клиниката на Южно-Калифорнийския Университет за Здравословни Науки (www.scuhs.edu).

Полина Попова