ама аюрведа

Ама е основна причина за заболявания в тялото

В Аюрведа съществува понятието Ама. Ама се обяснява като основна причина за заболявания в тялото и здравословни проблеми.

Аюрведическите знания се фокусират върху превенцията на болестите и премахването на причините, които водят до тях. В класическите аюрведически текстове се разграничават няколко вида ама:

Тежка ама. Натрупва се в организма поради неправилно хранене. Тялото трудно храносмила и приема храна, в резултат на това ама се натрупва в организма и води до заболявания.

Токсичнa ама. Този вид ама може да причини хронични заболявания. Ама влияе не само върху храносмилането, но и върху благосъстоянието на други органи и тъкани на тялото.

Ама основна причина за заболявания в тялото
Ама, кoято натрупва токсини от околната среда.

Този тип пречи на работата и предаването на информация в клетките на тялото. Тя блокира правилното взаимодействие на клетките помежду си.

Всяка ама може да стане основна причина за хронични заболявания в тялото, ако не ѝ обърнете внимание. Това предупреждават древните текстове на Аюрведа, когато околната среда е била по-екологична. В наше време трябва да обърнем специално внимание на прочистването на тялото и поддържането на физическото и психическото му здраве.

Признаци, че ама присъства в тялото, са умора, липса на сила, сънливост, безразличие към работата, мързел, храносмилателни проблеми. Основните причини за натрупването на ама са неправилното хранене и нарушаването на графика на ежедневието ви.

Как да се отървете от ама в тялото: правилна диета и хранене по едно и също време. Ама се натрупва поради преяждане, нездравословна химическа храна, късна вечеря, нередовно хранене, хранене в лошо настроение, гняв и тъга.

Добавете по-леки храни към вашата диета според вашата доминантна доша. Опитайте се да се храните всеки ден по едно и същото време.

Помогнете на тялото в почистването и усвояването. Необходимо е да се следи употребата на вода през целия ден. По-добре е да започнете сутринта с чаша топла вода с лимон. Можете също така да добавяте подправки към ястията, които „затоплят“ храносмилането и засилват метаболизма, като черен пипер, джинджифил или куркума. Трябва обаче да изберете онова, което е най-добро за вашата доша.

Детокси и гладуване.

Леката храна или еднодневното гладуване ще позволи на тялото да обработи всичко, за което не е имало време, поради постоянното натоварване. Трябва да внимавате с гладуването, и добре да се информирате предварително. Няколко дни с лека храна обаче, ще помогнат на храносмилателната система.

Също така, за да се отървете от ама, трябва да обърнете внимание на физическата активност и дихателните практики. Както можете да видите, основните фактори за здравето и благополучието са неизменни – правилно хранене, график на деня и упражнения.

Още статии на тема: Аюрведа и Хранене

Сподели статията

Facebook
Pinterest
Имейл
WhatsApp

Продъжли нататък

Нияма Свадхяя - изучение

Нияма Свадхяя – изучение

Нияма Свадхяя – изучение Нияма Свадхяя – изучение. Свадхяя е четвъртата нияма, означава самоизучаване или опознаване на себе си. Притча за Нияма Свадхяя от Упанишадите

Прочети повече
Нияма Тапас - усилие

Нияма Тапас – усилие

Нияма Тапас – усилие, стремеж Тапас е третата нияма. Тапас означава покаяние, строгост или изгарящо усилие. Притча за нияма Тапас – усилие Момчето Дхрува е

Прочети повече

Katy Appleton

Hatha
Restorative

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Lisa Pedersen

Therapeutic
Hatha

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Jeff Foster

Core Strength Vinyasa

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Julie Martin

Vinyasa Flow
Yin Yoga

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Edward Ward

Meditation

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Lena Gronholm

Pilates Instructor

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Malik Khan

Meditation

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.

Полина Попова

Аюрведичен практикуващ/терапевт и преодавател по Айенгар йога

2016 г. Полина завършва 2 годишно обучение като Аюрведичен Практикуващ/Терапевт, с практикум от 1000 + часа в клиниката на Южно-Калифорнийския Университет за Здравословни Науки (www.scuhs.edu).

Полина Попова