Изправени асани в Айенгар йога

Изправени асани

Редовното практикуване на изправени пози подобрява мускулно-скелетната система, засягайки както гъвкавостта на тялото, така и неговата сила. В началните години на практиката ви изправените пози са много важни. Те помагат за отварянето на гръдния кош, увеличаването на подвижността на раменете, облекчаването на напрежението във врата, подобряването на стойката, развитие на симетрично тяло, подобряването на подвижността на тазобедрените стави и въздействието върху свода на стъпалото.

История за Вирабхадра

Преди много, много време е живял голям мъдрец на име Дакша. Една от дъщерите на Дакша, Сати, била посветила сърцето си на бог Шива. Без да иска, Дакша се съгласил на брака им. Но един ден Дакша изпълнявал голяма религиозна церемония, той не поканил Шива. Но Сати присъствала на церемонията, въпреки че била неканена.

„Защо не поканихте съпруга ми, великия бог Шива?“ — попитала тя баща си.

„Съпругът ти е луд“, подиграл се Дакша. “Той носи змии и се маже с пепел.”

Неспособна да понесе унижението, Сати умряла.

Като чул за смъртта на Сати, Шива бил бесен. Той изтръгнал един от сплъстените си кичури и го хвърлил на земята. От този кичур се родил свиреп воин, Вирабхадра! Шива назначил Вирабхадра за командир на армията си и му наредил да унищожи великата церемония на Дакша.

Вирабхадра бил свиреп, могъщ и въоръжен с магически оръжия. Той победил боговете Индра, Вишну, Агни, Яма и много други. Мъдрецът Бригу бързо създал множество воини чрез магически ритуали, но никой не можел да пребори гнева на Вирабхадра.

Вирабхадра отрязал главата на Дакша и я хвърлил в свещения огън. Брахма, Вишну и няколко други богове се приближили до бог Шива.

„Пожали го, имай милост“, молеха те, „върни Дакша към живот“. Шива изпълнил желанието им. Но тъй като главата на Дакша била изпепелена, Шива поискал главата на жертвена коза и я поставил на тялото на Дакша. След това Дакша завършил церемонията с благословията на Бог Шива.

Резервирай си място за групоава практика за начинаещит ТУК